Yaşlılıkta düzenli fiziksel aktivite faydalıdır

*Pınarhisar Devlet Hastanesi tarafından yaşlılık döneminde yapılan düzenli fiziksel aktivitenin faydaları konusunda bilgi verildi.

HABER

Gülcan KUTLU

Uzmanlar tarafından fiziksel aktivite azlığı yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırır, yaşam süresini kısalttığı belirtilmektedir. Fiziksel aktivitenin olumlu etkileri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış olup, birçok kronik hastalıkta düzenli fiziksel aktivite, uzmanlar tarafından önleyici ve tedavi edici etkileri nedeniyle önerilmektedir.

Pınarhisar Devlet Hastanesi tarafından sosyal medya hesabı üzerinden yaşlılık döneminde yapılan düzenli fiziksel aktivitenin faydaları konusunda bilgi verildi. Pınarhisar Devlet Hastanesi tarafından verilen bilgide; “Yaşlılık döneminde yapılan düzenli fiziksel aktivitenin kas kuvveti ve esnekliğini arttırır. Kalp ve akciğer fonksiyonlarını geliştirir. Kolestrol ve kan basıncını düşürür. Kemik kütlesinin korunmasını ve gelişmesini sağlar. Kilo alımını önler. Bilişsel fonksiyonları düzenler. Depresyonu azaltır. Uyku kalitesini arttırır” bilgileri yer aldı.